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最近すっかり、いきなりステーキにいくのが習慣になっている。

肉はリブロースから、ヒレに変わった。
コーンもブロッコリーにするようにした。

意識してタンパク質を取るようにしている。

それだけで元気だからだ。

今日は、睡眠不足ともしかしたら、低気圧のせいで、食べてもそこまでバリバリ元気にはならなかった。
でも、倒れこむように寝て1日終わるとかはなく、普通に良い休みを過ごした。

甘いお菓子、スナック菓子、ほんとに大好きだったのに、最近はほとんど食べない。

特に運動していない私が、間食少なくなっただけでやせてきてるんだから、いかに脂肪にしかならないものを取っていたかと思う。

みんなでもっと、肉を食べよう!
via PressSync

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